Nye anbefalinger om skærmbrug blandt børn

Sundhedsstyrelsen har udarbejdet seks anbefalinger for skærmbrug til forældre med børn i alderen 0-15 år. Professor Naja Hulvej Rod, der er forskningsleder på SmartSleep projektet, er med i det rådgivende organ under Center for Sundhed og Digitale Medier i Sundhedsstyrelsen, der har bidraget til udarbejdelsen af anbefalingerne. Læs mere om Center for sundhed og digitale medier her: Center for sundhed og digitale medier - Sundhedsstyrelsen

Sundhedsstyrelsens anbefalinger for skærmbrug til børn i alderen 0-15 år omhandler:

• Dit barn bør ikke bruge skærm op til sovetid, da det kan udsætte sovetidspunktet og betyde, at barnet ikke går tilstrækkeligt med søvn
• Undgå telefon og tablet i barnets soveværelse i løbet af natten, da skærmaktivitet om natten kan forstyrre søvnen og forringe søvnkvaliteten
• Skab variation mellem dit barns skærmaktivitet og øvrige aktiviteter i løbet af hverdagen, herunder fysisk aktivitet
• Interesser dig for dit barns online liv og vær opmærksom på barnets eventuelle bekymringer for at stå uden for fællesskabet eller for at gå glip af noget online
• Lav aftaler om skærmbrug i familien, som gælder både barn og voksen, og hav en løbende dialog om, hvor meget skærmen bruges og til hvilke formål
• Forældre børn være opmærksomme på eget forbrug af skærm i samvær med barnet, da individuelt skærmbrug kan påvirke forældre-barn relationen negativt.

Anbefalingerne bygger primært på videnskabelig evidens fra nationale og internationale videnskabelige studier og rapporter. Udgangspunktet for anbefalingerne er at skabe fokus på børn og unges sundhed og trivsel, som kan påvirkes af forskellige typer skærmbrug. Læs mere om anbefalingerne her: Sundhedsstyrelsen