Nye resultater: Søvn prædikterer dårligt mental helbred

En ny videnskabelig artikel fra SmartSleep er blevet publiceret i tidsskriftet Sleep. Artiklen er baseret på data fra 6.407 danske voksne, som deltog i SmartSleep i 2020. Deltagerne blev bedt om at downloade SmartSleep app’en, hvor de skulle besvare et detaljeret spørgeskema og tracke deres søvn og smartphonebrug i op til 14 nætter.

Projektet havde til formål at identificere tidligere tegn på dårligt mentalt helbred, herunder stress og depressive symptomer ved at udvikle og sammenligne forskellige prædiktionsmodeller. Vores hypotese var, at vi kan blive bedre til at identificere tidlige tegn på mentale helbredsproblemer ved at anvende detaljeret information på, hvordan folk bruger deres smartphones.

Nøglefund:

• Modsat vores hypotese, fandt vi, at hverken selvrapporterede eller objektive smartphone tracking mål for smartphoneadfærd bidrager med yderligere information til at identificere tidligere tegn på dårligt mentalt helbred sammenlignet med simple sociodemografiske faktorer såsom alder, køn og uddannelse.
• Søvnadfærd var den bedste prædiktor til at forudsige tidlige tegn på dårligt mentalt helbred.

Konklusionen er, at vores søvn er helt central for vores velbefindende, og at det er vigtigt at tage søvnproblemer alvorligt, være opmærksom på dem og følge deres udvikling over tid.

Den fulde artikel er tilgængelig her (på engelsk): Predicting stress and depressive symptoms using high-resolution smartphone data and sleep behavior in Danish adults